Standardtantsude aluseks on inimese loomulik liikumine.
Üldiselt võibki öelda, et kõik, mis on loomulik, näeb standardtantsus ilus välja. See on justkui inimese keha andumine muusikale, mõnus loomulik liikumine muusika saatel.
Tantsusammud astutakse nii, nagu tänaval kõndideski ja nii kummaline kui see ka ei tunduks – peaaegu igale sammukombinatsioonile saab leida täiesti loogilise ja tihti inimese anatoomiaga seotud põhjenduse, miks just täpselt nii on vaja seda sammu tantsida. Selliseks on stantdardtants arenenud eelkõige Inglismaa mõjutusel, kuigi kõik tantsud ei ole algselt sugugi sealt pärit.
Standardtantsud võistlustel (järjestus võib erinevates maades olla erinev, see siin kehtib Eestis):
- aeglane valss
- tango
- viini valss
- aeglane fokstrott
- quickstep